Wie positive Kommunikation mit mir selbst meine Gesundheit unterstützt – Ein Rückblick auf die BGFZ.Live Veranstaltung vom 27.08.2024
Am 27. August 2024 durften wir bei unserer BGFZ.Live Veranstaltung tief in das Thema „Wie positive Kommunikation mit mir selbst meine Gesundheit unterstützt“ eintauchen. Kommunikationsexperte Volker Leistner begeisterte die Teilnehmer mit wertvollen Einsichten in die gesundheitsfördernde Wirkung positiver Selbstkommunikation und der beeindruckenden Kraft des Unterbewusstseins.
In unserer hektischen Welt sind wir tagtäglich einer Vielzahl von äußeren Einflüssen ausgesetzt, die unbewusst unser Denken, Fühlen und Handeln prägen. Wie wir mit diesen Einflüssen umgehen und unsere innere Kommunikation gestalten, kann entscheidend für unser Wohlbefinden sein. Eine positive innere Einstellung fördert nicht nur die Resilienz, sondern trägt auch maßgeblich zur Erhaltung unserer Gesundheit bei.
Die Bedeutung der inneren Kommunikation
Positive Kommunikation mit uns selbst beginnt mit der Erkenntnis, dass unser Unterbewusstsein eine mächtige Rolle spielt. Es steuert unser Verhalten oft ohne unser bewusstes Zutun und reagiert stärker auf Emotionen als auf logische Überlegungen. Deshalb ist es wichtig, wie wir mit uns selbst sprechen und welche Worte wir verwenden. Negative Formulierungen wie "Ich hoffe, ich werde nicht krank" können negative Erwartungen erzeugen, während positive Aussagen wie "Ich bleibe gesund" eine starke, gesundheitsfördernde Wirkung entfalten können.
Veränderungen beginnen bei uns selbst
Wenn wir unsere innere Kommunikation verbessern möchten, beginnt der Prozess bei uns selbst. Indem wir bewusst darauf achten, welche Worte und Formulierungen wir wählen, können wir uns für positivere Alternativen entscheiden. Beispielsweise sollten wir das Wort "aber" durch "und" ersetzen oder negative Aussagen in positive umwandeln. Diese kleinen, aber wirkungsvollen Anpassungen können dazu beitragen, eine positive Gedankenschleife zu verankern, die unsere mentale Stärke stärkt und unser Wohlbefinden fördert.
Die Macht der Worte
Worte haben die Kraft, unsere Emotionen und damit auch unsere Handlungen zu beeinflussen. Positive Formulierungen helfen uns, unsere Ziele zu erreichen und ein gesundes, ausgeglichenes Leben zu führen. Es lohnt sich, sich immer wieder bewusst zu machen, wie wir sprechen und welche Botschaften wir uns selbst senden.
Was nehmen wir uns mit?
Positive innere Kommunikation gilt als wesentlicher Schlüssel zur Gesundheit und Resilienz. Wenn die Energie auf positive Erlebnisse und Ergebnisse gelenkt und negative Einflüsse gemieden werden, entsteht eine Grundlage für ein erfülltes und gesundes Leben. Kommunikationsexperte Volker Leistner empfiehlt, auf eine bewusste Wortwahl zu achten und den Tag mit positiven Gedanken ausklingen zu lassen. Eine positive Grundhaltung könnte dabei förderlich sein.
Für weitere Informationen und individuelle Beratung steht wir Ihnen gern zur Verfügung.